Slaapproblemen

De meeste afwijkingen van de slaap hebben een zekere relatie met de leeftijd. Doorslapen is moeilijk voor veel jonge kinderen. Kinderen in de lagere schoolleeftijd kunnen last hebben van nachtmerries of slaapwandelen. Adolescenten neigen tot problemen bij het inslapen. Mensen van middelbare leeftijd hebben vaak last van slapeloosheid. Ouderen worden vooral vaker wakker en slapen dan moeilijk weer in.

Alcohol en slaapmedicatie kunnen bepaalde fasen in de slaap onderdrukken. Het resultaat zal een slaap zijn met een beperkte fysiologische functie. Slaapproblemen kunnen beter opgelost worden met natuurlijke middelen, zodat men alle slaapfasen doorloopt die essentieel zijn voor een gezonde slaap en uitgerust wakker worden.